Παρασκευή, 28 Αυγούστου 2015


 Kαλώς  ήρθατε
στο  ιστολόγιο  της  ενότητας  της  διατροφής  του  μαθήματος  Οικιακής  Οικονομίας.

Στόχος:
Η  συνειδητοποίηση  της  σπουδαιότητας  της  διατροφής  για  την  επιβίωση , την  ανάπτυξη  και  την  υγεία  δηλ  για  την  ποιότητα  της  ζωής  του  ανθρώπου.

Ερωτήσεις:
  1. Τί  είναι  ισορροπημένη  (υγιεινή)  διατροφή  και  ποιοί  είναι  οι  στόχοι  της.
  2. Τί  είναι  θρεπτικά  συστστικά  και  τί  χρειάζονται  στον  ανθρώπινο  οργανισμό.
  3. Ποιά  θρεπτικά  συστατικά  ονομάζονται  απαραίτητα  και  γιατί.
  4. Ποιές  είναι  οι  κατηγορίες  των  θρεπτικων  συστατικών  και  τί  περιλαμβάνει  η  κάθε  κατηγορία.
  5. Τί  είναι  οι  αντιοξειδωτικές  ουσίες  , σε  ποιά  τρόφιμα  υπάρχουν  και  σε  τί  μας  βοηθάνε.
  6. Ποιές  είναι  οι  ομάδες  τροφίμων  και  γιατί  τα  τρόφιμα  έχουν  χωριστεί  σε  ομάδες.
  7. Ποιά  τρόφιμα  περιλαμβάνει  η  κάθε  ομάδα  τροφίμων  και  ποιά  θρεπτικά  συστατικά  περιέχει.
  8. Ποιά  τρόφιμα  πρέπει  να  προτιμάμε  περισσότερο  από  την  ομάδα  του  κρέατος  και  γιατί.
  9. Σέ  ποιές  κατηγορίες  χωρίζονται  τα  λίπη  και  τα  έλαια  , ποιά  κατηγορία  πράπει  να  προτιμάμε  και  ποιά  να  αποφεύγουμε  και  γιατί. 
Εργασίες της ισορροπημένης (υγιεινής) διατροφής:


Ισορροπημένη  (υγιεινή)  διατροφή  για  να  καλύπτονται  οι  ανάγκες  του  κάθε  οργανισμού  ως  πρός  τα  απαραίτητα  θρεπτικά  συστατικά  και για  να  υπάρχει  πρόληψη  των  ασθενειών.